Tag Archives: vis

7 častých otázok o cvičení, alebo prečo sa radšej hýbať mimo posilovne

Aké sú najčastejšie chyby pri výbere cvičenia? Aký je rozdiel medzi pohybom a cvičením? Rozdiel v tréningu žien a mužov? Tieto a ďalšie otázky sme rozoberali v tomto rozhovore so mnou na blogu Dušana Plichtu. Nájdeš v ňom dokonca aj krátku video ukážku piatich výživných cvikov, ktoré môžeš použiť na rozhýbanie sa v kancelárií.

Dve základné ľudské polohy, ktoré by si mal robiť denne

Už si asi počul, že v dnešnej dobe sa ľudia hýbu oveľa menej, ako by bolo vhodné. A teraz nemám na mysli cvičenie, tréning, či iné „účelové“ aktivity. Hovorím o starom dobrom výživnom pohybe v nízkej intenzite, ktorý si tvoje kĺby vyslovene žiadajú a pokiaľ im ho nedáš, bude to mať následky. Dnes si v

[VIDEO] Takto trénuje výdrž Moderný Pračlovek

Ako vieš, vytrvalostný tréning nie je práve moja obľúbená činnosť. Je nudný a často kontraproduktívny (ak teda tvojim cieľom nie je zabehnúť maratón). Preto ma nikdy neuvidíš bežať dlhšie ako 15 minút (aj to len výnimočne). V posledných týždňoch som dokonca posunul bokom aj intenzívny tréning (HIIT) a všetku svoju energiu sústredím na dosiahnutie niekoľkých

Týchto 9 pohybov by mal zvládnuť každý. Ako si na tom ty?

V dnešnom článku ti predstavím 9 základných pohybových prvkov, ktoré by podľa mňa mal zvládať každý človek, čo nechce ísť do predčasného pohybového dôchodku. Otestuj sa a pokiaľ niektorý z nich nezvládaš, mal by si sa čo najskôr dať do práce…

Top