Téma: spánok

Biohacking na štýl Moderného Pračloveka

Biohacking je v dnešnej dobe dosť populárna téma. Každý si pod týmto pojmom predstavuje niečo iné, no vo všeobecnosti by sa dalo povedať, že ide o súbor rôznych tipov a trikov ako vybombovať svoju telesnú schránku pre maximálny výkon, zdravie a dlhovekosť. Dnešný článok ti priblíži môj pohľad na vec a samozrejme aj moje osvedčené

Robím to dobre? aneb Prečo ti nevypracujem jedálniček/tréningový plán na mieru

V dnešnom vydaní Opýtaj sa Pračloveka sa budem venovať otázkam, resp. žiadostiam týkajúcich sa individuálnych výživových a tréningových protokolov, ktoré dostávam veľmi často. Tento krátky článok bude slúžiť hlavne ako univerzálna odpoveď na podobné žiadosti a dozvieš sa z neho, prečo – aj keby som chcel – ti neviem povedať z akého dôvodu nechudneš /

5 dôvodov prečo nechudneš a ako to napraviť

Poznáš to – dodržiavaš stravu, cvičíš takmer denne, už neješ ani sladkosti, no číslo na váhe sa predsa nie a nie pohnúť smerom dolu. Progres sa zastavil a ty nevieš ako to znova nakopnúť. Dnes tu mám pre teba 5 dôvodov, ktoré môžu byť príčiny tvojej frustrácie a povieme si aj ako to napraviť.

Top