V poslednom článku sme sa venovali téme, koľko bielkovín v skutočnosti potrebuješ. Dnes sa pozrieme na dve rovnako dôležité, ak nie aj
blog pračloveka
články, podcasty, videá a recepty pre tvoju inšpiráciu
články, podcasty, videá a recepty pre tvoju inšpiráciu
V poslednom článku sme sa venovali téme, koľko bielkovín v skutočnosti potrebuješ. Dnes sa pozrieme na dve rovnako dôležité, ak nie aj
“Dýcham už vyše XX rokov a ešte som neumrel. Tak snáď viem, ako dýchať…” — bežný smrteľníkMožno si aj ty tak hovoríš, no
Spánok je minimálne tak dôležitá súčasť tvojej životosprávy, ako strava, či tréning. Nedostatok kvalitného spánku zhoršuje tvoju imunitu, čo má za následok