Tag Archives: regenerácia

Prečo dýchaš nesprávne, o čo tým prichádzaš a ako to napraviť

„Dýcham už vyše XX rokov a ešte som neumrel. Tak snáď viem, ako dýchať…“ — bežný smrteľník Možno si aj ty tak hovoríš, no ja ti poviem jednu vec: rozdiel medzi nemŕtvym a vitálnym človekom je obrovský. Ak by si sa mohol cítiť oveľa lepšie iba tým, že zmeníš svoje dýchanie, neurobil by si to?

Ako Zlepšiť Kvalitu Tvojho Spánku

Spánok je minimálne tak dôležitá súčasť tvojej životosprávy, ako strava, či tréning. Nedostatok kvalitného spánku zhoršuje tvoju imunitu, čo má za následok rôzne choroby (od nachladnutia až po rakovinu), znižuje tvoj mentálny výkon, a nastavuje tvoje telo na priberanie tuku. Kvalita spánku väčšiny ľudí v dnešnej dobe je úplne mizerná. Dnes si povieme niečo o

Top