Tag Archives: hladovanie

[VIDEO] Rozhovor s Pračlovekom na FitnessHack

Adam z FitnessHack ma vyspovedal v tomto krátkom rozhovore, kde sa bavíme aj o „správnom“ hladovaní, flexibilite metabolizmu, ale hlavne o tréningu. Dozvieš sa, aké počty opakovaní robím vo svojom tréningu a aj to, ktoré 3 cviky by som si vybral, ak by som iné nemohol robiť do konca života.

Opýtaj sa Pračloveka: Hladovanie VS. Podjedanie A Ženy Na Princípoch Pračloveka

V dnešnom vydaní rubriky „Opýtaj sa pračloveka“ budeme hovoriť o tom, do akej miery sú Princípy Pračloveka vhodné aj pre nežnejšie pohlavie. Povieme si, či by ženy mali mať iný príjem sacharidov, či by mali inak trénovať ako muži a či je pre ne vhodná hladovka. V druhej otázke budeme rozoberať aj rôzne aplikácie hladovky

Opýtaj sa Pračloveka: Budovanie svalov, sex a masturbácia

Tak a máme tu oficiálne prvý článok z rubriky Opýtaj sa Pračloveka. Otázkami ste ma naozaj nešetrili a dostal som ich celkom slušný počet. Do tohto článku som vybral 2, o ktorých si myslím, že zaujímajú väčšinu ľudí. V prvej otázke rozoberieme budovanie svalov v kombinácií s hladovkou a nízkym príjmom sacharidov a či to

Tréning Na Lačno: Trénuj Svoj Metabolizmus, Spaľuj Tuk A Maximalizuj Rast Svalov

Stále pochybuješ o tom, že raňajky je najlepšie úplne vynechať? Myslíš si že hladovaním strácaš svaly, alebo si spomaľuješ metabolizmus? Dnes si tieto známe mýty o hladovke rozoberieme a posunieme to ešte o level vyššie: povieme si ako tréning na lačno dokonca zvyšuje efektivitu budovania svalov a ako si vytrénovať metabolizmus aby si vedel efektívne spaľovať

7 Dôvodov, Prečo Jediná Dôležitá Vec Na Raňajkách Je Ich Vynechať

Počul si už, že najdôležitejšie jedlo dňa sú raňajky? Alebo že aby tvoj mozog mohol efektívne fungovať potrebuješ svoj deň nakopnúť celozrnnými cereáliami? A čo keby som ti navrhol raňajky úplne vynechať? Čo ak by som ti povedal, že sa môžeš cítiť oveľa lepšie práve ak raňajkovať nebudeš? Tu máš 7 dôvodov, prečo by si

7 Najvplyvnejších Hormónov Pre Zdravie A Kondíciu A Ako Ich Ovplyvniť

Všetko čo sa v tvojom tele udeje… tvoje rozhodnutia, neskutočné pocity hladu, alebo výkyvy nálady… všetko závisí od jedného kľúčového faktoru – od hormónov. Množstvo tuku, ktoré sa na tvojom tele ukladá, množstvo svalov, ktoré vybuduješ, tvoje libido, tvoj level energie a schopnosť sústrediť sa na dôležité úlohy… všetko sa priamo odvíja od hormonálnej rovnováhy

Top