Téma: HIIT

5 dôvodov prečo nechudneš a ako to napraviť

Poznáš to – dodržiavaš stravu, cvičíš takmer denne, už neješ ani sladkosti, no číslo na váhe sa predsa nie a nie pohnúť smerom dolu. Progres sa zastavil a ty nevieš ako to znova nakopnúť. Dnes tu mám pre teba 5 dôvodov, ktoré môžu byť príčiny tvojej frustrácie a povieme si aj ako to napraviť.

8 Minútový BEAST Workout na Doma

V spolupráci s Pepsom z Foodcult.sk sme vytvorili takýto šikovný workout na doma. Za skromných 8 minút riadne precvičíš aj svoje najhlbšie útrobné svaly (dôležité pre celkovú silu), riadne potrháš svalové vlákna (základ pre svalový rast) a v zápätí poriadne rozpumpuješ srdce a vyčerpáš glykogén počas dynamickej fázy (predpoklad efektívneho metabolického tréningu). Článok už nie je

Top