Tag Archives: črevné baktérie

Prečo Piť A Ako Vyrobiť Domáci Kefír

Kefír je jeden z najužitočnejších mliečnych výrobkov vôbec. Je plný vitamínov (napr, veľmi cenných B12, K2, alebo biotínu, ktorý ti pomáha vstrebávať ostatné B vitamíny), minerálov (vápnik a horčík), či esenciálnych aminokyselín a má silné antibakteriálne a antifungálne účinky [1]. Vďaka kombinácií K2 + vápnik veľmi priaznivo vplýva aj na pevnosť kostí –  vitamín K2

Top