Silový základ Moderného Pračloveka

Prečo tomu hovorím základ, keď som na tom makal niekoľko rokov? Jednoducho preto, lebo ak zvládneš tieto silové prvky, všetky ostatné ti pôjdu ako po masle. Po dlhoročných skúsenostiach s pohybom som dospel k názoru, že každý z týchto prvkov ti odomkne ďalší level v pohybovom svete. Samozrejme sila vršku nie je všetko a dosiahnutie týchto prvkov z teba dobrého movera neurobí. Ďalším kľúčom k efektívnemu a elegantnému pohybu je mobilita, t.j. zase len sila, ale v krajných polohách. Práve odomykaniu ďalších levelov (aj) pomocou silových progresií sa budeme venovať na mojom pripravovanom víkendovom workshope s názvom Pračlovek v Pohybe, ktorý môžeš očakávať už túto jeseň.

ZDIEĽAJ ČLÁNOK

pračlovek v pohybe

Páčil sa ti tento článok a chcel by si sa zúčastniť niektorej z mojich pohybových udalostí ako je kurz, workshop, alebo letný kemp? Pridaj sa na tento špeciálny pohybový newsletter a uisti sa že ti neujde žiadna z nich!

Pohybová výživa
Top