Kategória: Životný štýl

Opýtaj sa Pračloveka: Hladovanie VS. Podjedanie A Ženy Na Princípoch Pračloveka

V dnešnom vydaní rubriky „Opýtaj sa pračloveka“ budeme hovoriť o tom, do akej miery sú Princípy Pračloveka vhodné aj pre nežnejšie pohlavie. Povieme si, či by ženy mali mať iný príjem sacharidov, či by mali inak trénovať ako muži a či je pre ne vhodná hladovka. V druhej otázke budeme rozoberať aj rôzne aplikácie hladovky

Opýtaj sa Pračloveka: Budovanie svalov, sex a masturbácia

Tak a máme tu oficiálne prvý článok z rubriky Opýtaj sa Pračloveka. Otázkami ste ma naozaj nešetrili a dostal som ich celkom slušný počet. Do tohto článku som vybral 2, o ktorých si myslím, že zaujímajú väčšinu ľudí. V prvej otázke rozoberieme budovanie svalov v kombinácií s hladovkou a nízkym príjmom sacharidov a či to

11 Rád Ako Žiť Šťastnejší Život

Máš luxusné auto, veľký dom na pláži, krásnu ženu po boku a peňazí dosť na celý život? Alebo bývaš v zaprdenej intrákovej izbe, jazdíš načierno MHDčkou a zaspávaš sám v dolámanej posteli? Nech už je to jedno, druhé, alebo niečo medzi, tvoj pocit šťastia by mal byť viac-menej nezávislý na týchto faktoroch. Dnes si povieme niečo

Prečo Ťa Obed Uspáva a Ako Zvýšiť Svoju Produktivitu Na Celé Popoludnie

Máš taký pocit, že tvoj klasický obed ťa skôr uspáva ako by ti mal dodať energiu? Chceš vedieť čo robiť počas obedňajšej prestávky, aby si sa cítil oddýchnutý a zároveň pripravený byť ďalej produktívny? Čítaj ďalej a dozvieš sa aká, na prvý pohľad neefektívna a zbytočná aktivita ťa môže nakopnúť na celý zvyšok dňa.

Ako Zlepšiť Kvalitu Tvojho Spánku

Spánok je minimálne tak dôležitá súčasť tvojej životosprávy, ako strava, či tréning. Nedostatok kvalitného spánku zhoršuje tvoju imunitu, čo má za následok rôzne choroby (od nachladnutia až po rakovinu), znižuje tvoj mentálny výkon, a nastavuje tvoje telo na priberanie tuku. Kvalita spánku väčšiny ľudí v dnešnej dobe je úplne mizerná. Dnes si povieme niečo o

Vlado Zlatoš: Ako Zlepšiť Svoj Úsudok, Stať sa Lepšou Verziou Samého Seba a Naplniť Svoj Potenciál

Myslím, že Vlada Zlatoša ti netreba nijako špeciálne predstavovať. Ide o jedného z najuznávanejších slovenských expertov v oblasti životosprávy – stravovania, tréningu, ale aj sebazdokonalovania. My sme ho pre teba vyspovedali a v nasledovnom článku sa dočítaš okrem iného aj to, aká je jeho denná rutina, čo chystá do budúcnosti, či ako rozlišuje zrno od

Top