Kategória: Strava a Doplnky

Robím to dobre? aneb Prečo ti nevypracujem jedálniček/tréningový plán na mieru

V dnešnom vydaní Opýtaj sa Pračloveka sa budem venovať otázkam, resp. žiadostiam týkajúcich sa individuálnych výživových a tréningových protokolov, ktoré dostávam veľmi často. Tento krátky článok bude slúžiť hlavne ako univerzálna odpoveď na podobné žiadosti a dozvieš sa z neho, prečo – aj keby som chcel – ti neviem povedať z akého dôvodu nechudneš /

Opýtaj sa Pračloveka: Kombinácia a časovanie potravín, pizza efekt

V dnešnom vydaní rubriky „Opýtaj sa pračloveka“ sa zaoberáme otázkou kombinácie jedál – hlavne obávanej kombinácie sacharidov a tukov a dnes tak populárneho pizza efektu. Povieme si aj o nezmyselných diétach odporúčajúcich delenú stravu a o tom, či je vhodné jesť sacharidy na večeru. Čo na to pračlovek?

Opýtaj sa pračloveka: Ako pribrať, keď som ektomorf?

Ďalšia z veľmi častých otázok, ktoré mi prichádzajú do mojej virtuálnej schránky je otázka opačná tej, ktorú rieši väčšina ľudí: ako pribrať? Ak máš problém pribrať vytúženú (funkčnú) svalovú hmotu, čítaj ďalej.

Opýtaj sa Pračloveka: Hladovanie VS. Podjedanie A Ženy Na Princípoch Pračloveka

V dnešnom vydaní rubriky „Opýtaj sa pračloveka“ budeme hovoriť o tom, do akej miery sú Princípy Pračloveka vhodné aj pre nežnejšie pohlavie. Povieme si, či by ženy mali mať iný príjem sacharidov, či by mali inak trénovať ako muži a či je pre ne vhodná hladovka. V druhej otázke budeme rozoberať aj rôzne aplikácie hladovky

Top