články, podcasty, videá a recepty pre tvoju inšpiráciu
Poznáš to – dodržiavaš stravu, cvičíš takmer denne, už neješ ani sladkosti, no číslo na váhe sa predsa nie a nie pohnúť smerom dolu. Progres sa zastavil a ty nevieš ako to znova nakopnúť. Dnes tu mám pre teba 5 dôvodov, ktoré môžu byť príčiny tvojej frustrácie a povieme si aj ako to napraviť. Skôr než
V dnešnom vydaní Opýtaj sa Pračloveka sa zaoberáme veľmi dôležitou otázkou osobnej hygieny. Ako často sa sprchovať? Používať rôzne kozmetické výrobky? Alebo existujú lepšie varianty? Čítaj ďalej a zistíš… Už si zodpovedal veľa otázok ohľadne tréningov a výživy, ale čo tak hygiena? Ako často by sa mal moderný pračlovek sprchovať? mal by použivať sprcháče? a
Veľa ľudí má dilemu: ktorý šport si vybrať? Akým spôsobom sa čo najrýchlejšie dostanem do formy? Ktorý druh pohybu ma zbaví bolestí? Prípadne ako najrýchlejšie naberiem svaly, funkčnú silu, alebo čokoľvek iné (v závislosti od tvojich cieľov). Prečítaj si moju krátku úvahu na túto tému… Moja odpoveď ťa možno trochu sklame. Táto otázka je bohužiaľ už
Cez víkend som dostal na Facebooku takúto uštipačnú otázku od jedného z čitateľov článku o masle a kokosovom oleji. Hoci už mám v poradovníku nejaké dôležitejšie otázky (ospravedlňujem sa ich autorom), nedalo mi to a musel som sa k tejto téme vyjadriť formou takejto filozofickej úvahy. Dnes je totiž populárna téma šarlatánstva a ja chcem
Ďalšia z veľmi častých otázok, ktoré mi prichádzajú do mojej virtuálnej schránky je otázka opačná tej, ktorú rieši väčšina ľudí: ako pribrať? Ak máš problém pribrať vytúženú (funkčnú) svalovú hmotu, čítaj ďalej. Čo robiť, keď praktikujem život moderného pračloveka, ale potreboval by som pribrať? Skúsil som aj zväčšiť porcie, ale to samozrejme viedlo len k
Otázka sacharidov je v dnešnej dobe veľmi často rozoberaná. Na jednej strane máme ultra low-carb keto maniakov, ktorí ich odmietajú takmer v každej forme. Na druhej strane sú nízkotuční odporcovia masla, ktorí do seba tlačia celozrnné bagety a tvária sa, že im to robí dobre. Kto z nich má pravdu? V dnešnom článku si povieme
