Author Archives: Marián Černý

[Krvné testy] 5 kľúčových testov pre dlhodobé zdravie

Chceš žiť dlhý život a udržať si pevné zdravie až do vysokého veku? V tom prípade jednoznačne potrebuješ pravidelne nazerať „pod kapotu“ svojho tela, a to napríklad pomocou krvných testov. Žiaľ, krvné testy, ktoré ti urobí lekár počas preventívnej prehliadky, ti toho veľa nepovedia. Preto tu je dnešný článok, v ktorom ti prezradím, aké hodnoty

Kedy jesť bielkoviny a koľko ich môžeš prijať naraz

V poslednom článku sme sa venovali téme, koľko bielkovín v skutočnosti potrebuješ. Dnes sa pozrieme na dve rovnako dôležité, ak nie aj dôležitejšie otázky: Kedy ich jesť a koľko ich môžeš zjesť naraz?

Prečo nebyť športovcom, kašlať na posilku a čo robiť miesto toho

Známa hláška „Športom ku trvalej invalidite“ je síce najčastejšie používaná ako výhovorka na ospravedlnenie lenivosti, niečo na nej predsa len je. Z nejakého dôvodu predsa športovci odchádzajú do dôchodku vo veku, kedy by mali byť podľa mňa v tip-top stave. A ten dôvod má niečo spoločné aj s cvičením s posilke, crossfitom, všeobecne nízkou pohybovou

Top